Tinnitus

Gründe warum man sich nicht an Tinnitus gewöhnt

• Selektive Wahrnehmung

  Das menschliche Gehirn blendet rund 70% der Geräusche bewusst aus, die nicht als wichtig bzw. bedrohlich eingestuft werden. Dabei spricht man von selektiver Wahrnehmung. Es ist ein Mechanismus der unserem Gehirn hilft, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Hätten wir diese Fähigkeit nicht, so könnten wir in Gesprächen mit mehreren Personen nicht kommunizieren. Bei einem dekompensierten Tinnitus ist es entscheidend, dass der Tinnitus im Gehirn als relevant eingestuft wird, deshalb wird er auch verstärkt wahrgenommen. Es ist jedoch möglich, die Aufmerksamkeit des Tinnitus aktiv zu Steuern, indem man sich auf andere Dinge konzentriert und diese bewusst wahrnimmt.
• Gefühl der Bedrohung

  Auch im Alltag kommt es vor, dass das Gehirn bestimmte Geräusche nicht ausblenden kann. Das passiert, wenn die Geräusche große Bedeutung besitzen und von der Person als bedrohlich eingestuft werden. Dabei schaltet der Körper automatisch auf Alarm und ohne es zu wollen, wird die ganze Aufmerksamkeit dabei auf die vermeintliche Bedrohung „Tinnitus“ gerichtet. Der Grund dafür ist, dass die Sinne für alles Ungewöhnliche bzw. Auffällige geschärft sind. Wir richten unsere Aufmerksamkeit sinnvollerweise auf alles, was uns gefährlich werden könnte. Das gilt auch für Tinnitus.
• Furcht vor Verschlimmerung

  Die Angst vor einer physiologischen Verschlimmerung und falsche Informationen können die Situation verschlechtern. Solange man jedoch extreme Lautstärken vermeidet und keine Grunderkrankung vorliegt, ist dies unbegründet. Tinnitus ist außerdem kein Anzeichen für einen Hörsturz, Schlaganfall oder Herzinfarkt. Deshalb sollte man sich zuerst gründlich untersuchen lassen und Gespräche mit Leuten führen, die Erfahrungen mit Tinnitus haben und vertrauensvoll sind wie z.B. HNO-Ärzte, Tinnitus- Therapeuten, Hörakustiker etc. Das hilft, die Angst vor einer Verschlimmerung zu verlieren.Medizinische Befunde sind z.B. Morbus-Menière (Schwindelanfälle), Otosklerose (die Versteifung der Gehörknöchelchenkette) oder das Akustikusneurinom (ein gutartiger Tumor am Hörnerv).
• Säulen der Aufrechterhaltung

  Der Tinnitus hat zwar eine körperliche (z.B. neurophysiologische) Ursache, doch sein Ausmaß wie stark man unter ihm leidet, ist von der gedanklichen Verarbeitung im Gehirn (Cortex) abhängig. Normalerweise versucht man sich zu schonen und zur Ruhe zu kommen, wenn der Tinnitus das erste Mal auftritt. Doch oft verringert man dabei seine Aktivitäten, wie soziale Kontakte oder auch sportliche Aktivitäten, die zu einer Ablenkung führen und somit den Tinnitus in den Hintergrund drängen würden. Fehlen allerdings diese Reize, so rückt die Aufmerksamkeit auf den Tinnitus und dieser gewinnt an Dominanz. Das stetig wachsende Gefühl, nichts gegen den Ton im Ohr unternehmen zu können und eine zunehmende Angst vor Verschlimmerung sorgen wiederum dafür, dass das Gehirn dem Tinnitus immer mehr Raum in der Wahrnehmung einräumt. Hilflosigkeit, Kontrollverlust und mangelnde akustische Reize im Alltag wirken sich oft negativ auf den Tinnitus aus.